Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2024
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2740 kkal
|
Lemak: 74,75g | Prot: 122,73g | Karb: 331,02g.
Makan Siang: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Atum, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Espartanos Whey 3W, Mamão Formosa, Bananas, Leite (Leite Integral). lagi...
|
|
3517 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|