|
19h
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3041 kkal
|
Lemak: 101,51g | Prot: 123,66g | Karb: 263,49g.
Makan Pagi: Penny Paprika-Geflügel Mortadella, Myline Eiweißpulver Vanille. Makan Siang: Beck's Bier (500 ml), Ponnath Fitness Wurstsalat, Ja! Roggenvollkornbrot, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt. Makan Malam: Speiseeis, Italienisches Eis. lagi...
|
|
3954 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Gym - 55 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Holger38
|