Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2024
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2632 kkal
|
Lemak: 114,98g | Prot: 138,07g | Karb: 267,11g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Skuratov Капучино, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Салат с Крабовыми Палочками, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Makan Malam: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Яблоко, Harry's Хлеб, Папа Может Сервелат Зернистый, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Camilan/Lainnya: Bounty Шоколадный Батончик. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|