Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2024
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 87,57g | Prot: 120,08g | Karb: 54,09g.
Makan Pagi: Tomatoes, Olive Oil, Smoked Mackerel, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Tomatoes, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Butter, Red Cabbage, Mayonnaise, Salmon, Broccoli. Camilan/Lainnya: Coconut Oil, Lindt Dark Chocolate, Fade Fit Protein Snack. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit, Apple Health - 22 jam dan 49 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|