Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 71,91g | Prot: 102,08g | Karb: 136,76g.
Makan Pagi: Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Lacta Bombom Ouro Branco, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Zaffari Pão Cacetinho, Ovo Frito. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Xis vegetariano tubiano, Tio João Arroz Integral Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Fatias de Presunto Deli, Piracanjuba Leite Desnatado, Tomates, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Jiu-jitsu - 40 menit, Samsung Health - 14 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|