Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 36,80g | Prot: 70,82g | Karb: 106,44g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bimbo Rap10 Tradicional, Bimbo Rap10 Fit. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Caril em Pó, Abacate Margarida, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçã. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Glúteo - 1 jam dan 30 menit, hit - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ericafaria83
|