Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 70,64g | Prot: 62,44g | Karb: 235,62g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Heinz Lentil Soup. Makan Malam: Vivera Veggie Shawarma Kebab, Violife Grated Vegan Cheese , Tesco Wholewheat Fusilli, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Camilan/Lainnya: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Tesco Millionaire Bites. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 10 jam, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|