Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 21,61g | Prot: 24,57g | Karb: 137,95g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Makan Siang: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Майонез, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Camilan/Lainnya: Морковь, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
3540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|