|
Back down to pre-holiday weight. Now to really get back on track
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 55,45g | Prot: 68,80g | Karb: 230,36g.
Makan Pagi: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Makan Siang: Mission Deli Wrap, Avocados, Salsa, Minced Turkey, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: Discovery Tortilla Chips, Sweet Cherries , Watermelon, Tea with Milk. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Karate - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|