Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 137,90g | Karb: 140,32g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Weetabix Weetabix, Tesco Blueberries, Tesco Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Aldi Sweet Chilli Sauce, Amoy Dark Soy Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Makan Malam: Light Cream, Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked) . Camilan/Lainnya: Tesco Roasted Salted Mixed Nuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gheri1
|