Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2015
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 38,62g | Prot: 90,63g | Karb: 118,31g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Ready brek Porridge, Aldi Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Ryvita Crackerbread, Nimble Wholemeal Bread . Makan Malam: Aldi Lincolnshire Pork Sausage, Tesco 100% Beef Burgers, Tesco Baby New Potatoes, Asda Cooked Beetroot, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Aldi Smoked Gammon Steak. Camilan/Lainnya: Bramwells Silverskin Pickled Onions, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cooked Ham, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|