|
энергозатраты ~ 625 ккал.
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2035 kkal
|
Lemak: 43,20g | Prot: 138,21g | Karb: 156,56g.
Makan Pagi: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яйцо, Bonvida Сироп Blue Curacao, Белая Мука, Био Баланс Биокефирный 0%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Makan Siang: Био Баланс Кефирный 0%, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Уха из Форели. Makan Malam: Пятерочка Помело, Сармич Чеддер Выдержанный, Villa Krim Вино Сухое Белое, Smakky Арахис. Camilan/Lainnya: SPAR Картофель Жареный. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 47 menit, Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|