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Körperfett 37,4% Muskeln 44,2%
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74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1196 kkal
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Lemak: 22,79g | Prot: 48,96g | Karb: 200,56g.
Makan Pagi: Tee mit Zucker vorgesüßt, Hühnerbrühe, Harry Weizenmischbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Makan Siang: REWE Fleisch Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Camilan/Lainnya: Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Cocktailtomaten, Radieschen. lagi...
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1978 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Mandi - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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