Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2015
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 48,14g | Prot: 182,59g | Karb: 49,86g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Vanilla, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Ilmenauer Schinkenmettwürstchen, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Buschbohnen. Makan Malam: Gut Ponholz Roastbeef. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|