Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 44,00g | Prot: 196,40g | Karb: 156,11g.
Makan Pagi: Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|