Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 83,84g | Prot: 91,56g | Karb: 201,93g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Sadia Queijo Mussarela, Macarrão a Bolonhesa. Makan Malam: Friboi Carne Moída de Acém, Heinz Ketchup, Tomates, Alface Americana, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Garoto Caribe, Kibon Tablito, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4399 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 12 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 20 menit, Hiking - 19 menit, Dormir - 7 jam dan 44 menit, Google Fit - 4 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|