Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 77,17g | Karb: 158,71g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Lidl Zuckerwaffel, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Makan Siang: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Avocado, Milbona Körniger Frischkäse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brotland das Milde. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Berdiri - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|