Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2024
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 127,04g | Karb: 160,19g.
Makan Pagi: Златодар Блины с Мясом Индейки, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. Makan Siang: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Grow Food Запечённое Филе Индейки. Makan Malam: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Магнит Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Strongbow Сидр Яблочный, Grow Food Пицца Куриная, Пицца с Мясом, Пицца с Мясом и Овощами, Творожная Запеканка ПП, Золотой Колос Три Шоколада, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|