|
Так!!! ВПЕРЕД и только вперёд!!!♥️💪👍
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 67,31g | Karb: 155,60g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком, Ермолино Паштет Домашний, Свекла Вареная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Makan Siang: Ого Кунжут, Зеленый Чай, Торговая Площадь Гороховый Суп, Сухогруз Кольца Кальмара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капустный Салат, Свекла Вареная. Makan Malam: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Снежок Биойогурт 2,5%, Отруби Ржаные. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|