Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 97,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 70,09g | Prot: 149,41g | Karb: 209,12g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 全天然五麥 黑芝麻糊, 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵, 統一 陽光無加糖豆漿, 瑪伊娜嚴選 特級初榨冷壓橄欖油, 果果堅果 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Makan Siang: 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光無加糖豆漿. Makan Malam: 7-11 海鮮粥, 土魠魚, 洋蔥炒蛋, 炒大白菜, 大陸妹, 雞蛋（整個）. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 卡比獸要變卡比瘦
|