Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 103,35g | Karb: 98,52g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Lacta Bombom Ouro Branco. Makan Malam: Italac Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido, Zaffari Pão Cacetinho. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Samsung Health - 14 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|