Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 112,68g | Prot: 74,98g | Karb: 162,45g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Яблоко, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Makan Siang: Чеснок, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Капуста, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Makan Malam: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Гречка Отварная, Гранат, Оливковое Масло, Семечки, Приготовленный Сухой Нут, Красный Перец, Цветная Капуста, Приготовленные Свеклы (Свежие), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|