|
Завтра белковый творожный обезжиренный коктель на завтрак с сиропом! Не так просто найти пищу с высоким содержанием белка...
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 58,61g | Karb: 144,20g.
Makan Pagi: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Винегрет без Масла, Вареное Яйцо. Makan Siang: Икра Мойвы, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Makan Malam: Лента Сыр Чеддер Выдержанный, Пятерочка Помело, Smakky Арахис, Абрау-Дюрсо Вино Красное Полусладкое. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 44 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|