Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2015
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2963 kkal
|
Lemak: 134,60g | Prot: 75,93g | Karb: 356,87g.
Makan Pagi: Co-Op Egg & Bacon Sandwich. Makan Siang: White Rice, White Potatoes (Flesh and Skin), Asparagus, Mushrooms, Elmlea Double Cream. Makan Malam: Sainsbury's Cooked Carvery Ham Slices. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Lucozade Sport Brazilian Guava, Asda Chosen By You Jelly Beans, Tesco Tiramisu. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|