Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 82,29g | Prot: 121,23g | Karb: 191,27g.
Makan Siang: Pflanzenöl, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Landjunker Rinderrouladen, Reis (Gekocht). Makan Malam: Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate, Edubily Whey-Protein-Isolat, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,5%, GutBio Österreichischer Heumilchkäse, Aldi Laugenbrötchen , Aldi Kochschinken. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|