|
900 ккл на 700 грамм меньше
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
495 kkal
|
Lemak: 26,58g | Prot: 33,40g | Karb: 31,11g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Хлеб Соль Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Makan Malam: Philadelphia Сыр Филадельфия, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Чай, Пятерочка Помидоры, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|