Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
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79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2800 kkal
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Lemak: 71,25g | Prot: 202,52g | Karb: 343,69g.
Makan Pagi: Esquilo Pastas Pasta de Amendoim, Ovo Frito, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Pão Francês, Café, Supino Supino Protein Chocolate, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana Prata. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Vigor Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Amendoim, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo Cozido, Laranjas. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Carolina Leite Fermentado, Doce Uva Uva Verde, Amendoim, Growth Supplements Whey Protein de Morango. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Helder45anos
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