Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
752 kkal
|
Lemak: 17,78g | Prot: 23,30g | Karb: 134,09g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Пятерочка Апельсин. lagi...
|
|
3856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|