Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 95,45g | Prot: 87,80g | Karb: 162,16g.
Makan Pagi: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark. Makan Siang: Thaicurry. Makan Malam: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kaufland Bio Mozarella, Gazi Halloumi, Antipasti. Camilan/Lainnya: Kinder Country, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Haribo Gummibärchen, Leibniz Keks & More Haselnuss-Schoko. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Z0K0RA
|