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Heute wieder der obligatorische Entlastungstag 😉
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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794 kkal
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Lemak: 31,80g | Prot: 55,45g | Karb: 70,14g.
Makan Pagi: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alnatura Hanfsamen Geschält, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee. Makan Siang: Chia-Samen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Kohlrabi, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Alnatura Hanfsamen Geschält, Rosenkohl (Gefroren), Penny Markt Haferflocken Zart, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Leitungswasser. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan donaldina
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