Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2015
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 68,09g | Karb: 27,90g.
Makan Pagi: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pace Chunky Medium Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Makan Siang: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Asparagus, Sweet Onions. Makan Malam: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Mature Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Deviled Egg, Satsuma. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|