Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 81,27g | Prot: 106,56g | Karb: 29,94g.
Makan Pagi: Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Turkey Ham, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Avocado, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Bell Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Mayonnaise, Butter, Salmon. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Parmesan Cheese (Hard) . lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berenang (Lambat) - 50 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|