Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 74,00g | Karb: 64,34g.
Makan Pagi: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Knorr Чашка Супа Харчо, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Makan Malam: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Global Village Корнишоны Маринованные, Магнит Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Protein Rex Cookie Малиновый Чизкейк , Легко Сырники, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Золотой Колос Три Шоколада, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Aerobik - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|