Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2024
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4892 kkal
|
Lemak: 226,91g | Prot: 103,51g | Karb: 590,46g.
Makan Pagi: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Пончики с Вареной Сгущенкой, 36 Копеек Пирожное Картошка Классическая в Молочном Бельгийском Шоколаде, Рогачев Сгущенка, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сырники Домашние, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь в Белой Глазури. Makan Siang: Русскарт Золотая Картошка. Makan Malam: Эко Пастила Пастила, Boombar Protein Cookie Coconut, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, 36 Копеек Пирожное Картошка Классическая в Молочном Бельгийском Шоколаде. Camilan/Lainnya: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Окей Пончики с Вареной Сгущенкой, Коммунарка Шоколад Темный Классический, Рогачев Сгущенка, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Коммунарка Шоколад Темный Классический, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Пшеничный Хлеб, Snaq Fabriq Milky Chocolate. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 14 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Mandi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 11 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|