Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2011
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 80,70g | Prot: 67,96g | Karb: 245,81g.
Makan Pagi: Oat So Simple Golden Syrup, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Apple Juice. Makan Siang: Oatcakes, Basil (Dried), Parsley, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Vegetable Stock, Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Carrots. Makan Malam: Seed Sensations Rich & Roasted, Mature Yet Mellow Cheese, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Seed Sensations Rich & Roasted, Extra Light, Scottish Oat & Honey Bar. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 13 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|