|
907 ккл за день минус 800 гр
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 72,25g | Karb: 39,15g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Кофе, Life Protein Протеиновый Коктейль. Makan Siang: Курица Гриль, Хлеб Соль Щи из Квашеной Капусты с Курицей, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Баклажанная Икра. Makan Malam: Курица Гриль, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|