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A partir de este día me propondré bajar 8.4 Kg para el 15 de Mayo. A darle! 👍🏼
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108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1821 kkal
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Lemak: 60,70g | Prot: 126,96g | Karb: 182,62g.
Makan Pagi: McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral. Makan Siang: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Caldo de Carne, Papa Cocida, Carne de Res. Makan Malam: Clamato Clamato el Original, Pico de Gallo, Tostitos Salsa Verde, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas, Pulpo, Camarones. Camilan/Lainnya: Bolillo, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Chimex Salchicha de Pavo, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Integral . lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
suerte, de cuantas calorias es tu diario?
22 Mar 24 oleh anggota: Marisol2403
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Estoy tratando de mantenerme en 1800 calorías por día, pero por mi estatura (1.85) y peso (108 Kg) mantenerme arriba de 100 gramos de proteína al día, menos de 150 gramos de carbohidratos diarios y 50 gramos de azúcares. Aunque si ves mi diario de comidas a veces se complica un poco. ¡Saludos y éxito con tu dieta y ejercicios! :D
28 Mar 24 oleh anggota: ochoa.m
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Sejarah Berat Badan ochoa.m
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