Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 58,78g | Karb: 196,20g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Смак Хлеб Бородинский, Апельсин, Яблоко, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Смак Хлеб Бородинский, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Makan Malam: Омлет или Яичница, Хлеб Соль Кабачки Тушеные с Луком и Морковью. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marish..
|