Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
718 kkal
|
Lemak: 16,61g | Prot: 20,47g | Karb: 131,47g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи , Чернослив, Яблоко. lagi...
|
|
3889 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|