Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 71,24g | Prot: 121,64g | Karb: 346,00g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Erbsen Eintopf. Makan Malam: Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Sellerie, Eisbergsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Chicoree, Zitrone, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|