Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 18,85g | Prot: 84,57g | Karb: 149,50g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Bolo de Laranja. Makan Siang: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Repolho. Makan Malam: Seara Patê de Presunto , Visconti Torrada Tradicional. Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Abacaxi, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danielle D'Allevedo
|