|
Olo tuntui eilistä tyhjemmältä, niin ajattelin nyt huvikseni käydä vaa'alla 😉 Kiva pieni droppi ja tota reilussa 5.5kk:ssa -27.4kg
|
128,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 68,24g | Prot: 172,61g | Karb: 148,27g.
Makan Pagi: Urtekram Psyllium, Pakkasmarja Mansikka, Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Kreikkalainen Salaatti, HK Jauhelihapihvi, Fazer Amica Perunasosetta. Makan Malam: Selleri, Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Uunilohi. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaavanukas. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|