Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 35,03g | Prot: 66,79g | Karb: 189,68g.
Makan Pagi: Цех Здоровья Облепиховый Смузи, Цех Здоровья Творожная Радость с Малиновым Джемом и Кокосовой Стружкой. Makan Siang: Яблокофф Яблочные Чипсы, Snaq Fabriq Панкейк Малина, Цех Здоровья Рис с Тайской Курочкой в Сладком Чили. Makan Malam: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные, Цех Здоровья Картофельно-Гороховый Крем-Суп с Копченостями, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 16 menit, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Tidur - 5 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyblade
|