Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 92,25g | Prot: 126,82g | Karb: 64,85g.
Makan Pagi: Skinless Chicken Breast, Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Avocado, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Red Cabbage, Green String Beans, Brown Gravy, Butter, Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Trek Protein Flapjack, Coconut Oil. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Apple Health - 22 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|