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Los récords están para batirlos. Hoy he batido el de bici y el de kilómetros en un día (sin contar los de coche...) y aún pienso dar un paséo cuando refresque... Y el récord de calorías créo que también va a caer... 81,32 km. en la bici. Y lo único que me duele es el culo...
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2998 kkal
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Lemak: 47,42g | Prot: 163,67g | Karb: 537,40g.
Makan Pagi: Hacendado Miel de Mil Flores, Fresas, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Makan Siang: Desperados Desperados Tequila, Mollejas de Pollo. Makan Malam: Hacendado Yogur Para Beber Fresa. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Gerblé Pan de Centeno y Miel, Gerblé Pan de Centeno y Miel, Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Dulce de Membrillo. lagi...
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5405 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 47 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 jam dan 12 menit, Istirahat - 8 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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