|
เช้า กาแฟดำ
เที่ยง ข้าว,ป่นปลาทูน่า, ผัดบล๊อคโคลี่เต้าหู้, ยาคูลย์ 2 ขวดครึ่ง, ส้ม 2 ลูก
เย็น คีเฟีย, แอปเปิ้ล, เม็ดเจียใส่น้ำเปล่า 1 แก้ว
69,2
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|