|
Ужин сегодня без фото. Но ела тоже самое плюс съела 4 финика и было очень сладко😔. Не моё. Орехов вот ем много. Плюс подсела на семечки тыквы грызу весь день такая вкуснота🤤
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 105,87g | Karb: 18,96g.
Makan Pagi: Молодой Шпинат, Батон Нуп Батон, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Милкавита Сыр Пармезан Делюкс, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Siang: Милкавита Сыр Пармезан Делюкс, Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Молодой Шпинат, Тыква, Майонез Кето Майонез Кето, Паштет Паштет. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Теперь я поняла от чего у тебя тяжесть
18 Mar 24 oleh anggota: Л_а_д_а
|
Леночка, доброе утро! ☀️ Семечки и орешки очень коварны, тк их легко переесть. А весь день подтачивая орешки и семечки, ты постоянно поднимаешь уровень инсулина, поджелудочная работает без остановки. Лучше взвесить свою дневную норму орешков и семок и разделить их на 2 приема, с кофе например.
19 Mar 24 oleh anggota: aleksandra_aav
|
Саш буду теперь аккуратно с ними есть понемногу. А семечки вообще зло трудно остановится🤭🤣
19 Mar 24 oleh anggota: coldatovaelena442
|
Лена, вот и да, а еще в орехах и семечках очень грубый белок, поэтому перебор этих продуктов вряд ли порадует твой жкт.
19 Mar 24 oleh anggota: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш я уж поняла на своём опыте😭
19 Mar 24 oleh anggota: coldatovaelena442
|
Лена, зато на своем опыте доходит лучше всего 😉
19 Mar 24 oleh anggota: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan coldatovaelena442
|