Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 98,53g | Prot: 88,59g | Karb: 242,96g.
Makan Pagi: Emin Dana Macar Salam, Metro Chef Blok Mozzarella, Menemen, Pide Ekmeği, Nutella. Makan Malam: Patlıcan Kızartması, Bulgur Pilavı, Haydari, Pide Ekmeği, Fırında Patates, Fırında Köfte, Mantar Çorbası. Camilan/Lainnya: Küp Şeker, Ülker Coco Star, Kabak Çekirdeği. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|