Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 41,15g | Prot: 80,53g | Karb: 107,92g.
Makan Pagi: Super Coffee Hazelnut Latte, Skinnygirl Raspberry Bellini Sugar Free Preserves, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. Makan Siang: Almonds, Ratio Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Malam: Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread, Lean Cuisine Protein Kick Roasted Turkey & Vegetables. Camilan/Lainnya: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. lagi...
|
|
3505 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|