|
Плюс 1,100
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
724 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 55,05g | Karb: 42,37g.
Makan Pagi: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). Makan Siang: Верес Икра Баклажанная, Огурец (с Кожурой), Лента Курица Гриль. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Wasa Хлебцы Безглютеновые. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|